Functional Training

Wir behandeln für's Leben.
Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag 7:30 – 19:00Uhr
Freitag 7:30 – 15:00Uhr

Functional Training

in der Physiotherapie Beate Rau

  • Was ist Functional Training?

    Es ist ein Training von Bewegungen und Funktionen, nicht von einzelnen Muskeln. Es sind mehrere Körperteile in eine Übung involviert. Das Funcional Training hat verschiedene koordinative Aspekte und bezieht komplexe Funktionen und Abläufe des Bewegungsapparates mit ein. Vom Trainierenden wird meist die Stabilität selbst erzeugt, nicht von einem Gerät. Zielgerichtet und individuell orientiert sich das Training an Alltagsbewegungen.

  • Warum Functional Training?

    Fast überall kann das Training durchgeführt werden und ist sehr abwechslungsreich, effektiv und effizient

  • Für wen ist Functional Training?

    Absolut jeder kann es machen. Vom Top-Athleten bis zum Senioren, vom Fitness-Enthusiasten zum Ausdauersportler ist diese Trainingsform eine perfekte Erweiterung. Sie beugen Überlastungsverletzungen vor und schützen sich besser vor den Auswirkungen einseitiger Belastung.

Functionales TrainingFunctional Training wird als Einzelcoaching oder Gruppentraining bei uns angeboten (max. 4 Personen).

Warum Functional Training bei uns:

Mehr Individualität

Deine Haltung, Bewegichkeit und Kraft werden genau begutachtet. Aufbauend auf dieser Analyse wird ein spezieller Trainingsplan  für Dich erstellt.

Bessere Betreuung

Das Training findet einzeln oder in Kleingruppen (mit max. 4 Personen) statt. So kann Dich Dein Coach optimal betreuen.

Bessere Ergebnisse

Im Functional Training trainierst Du gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, Koordination und Schnelligkeit.

Mehr Lebensqualität

Durch das abwechslungsreiche Training hast Du mehr Kraft, Motivation und Energie für Deinen Alltag.

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Zielsetzung

Analyse

Stärken und Schwächen identifizieren, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen

Mobilität

Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen

Aktivierung

Muskeln aktivieren, Haltung verbessern und Fettverbrennung ankurbeln

Kraft

Kraft stärken, Muskulatur aufbauen, sowie langfristig nachhaltig gesund und fit bleiben

Ausdauer

Leistung optimieren, Power steigern und körperlich fitter werden

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