Functional Training

Es ist ein Training von Bewegungen und Funktionen, nicht von einzelnen Muskeln. Es sind mehrere Körperteile in eine Übung involviert. Das Funcional Training hat verschiedene koordinative Aspekte und bezieht komplexe Funktionen und Abläufe des Bewegungsapparates mit ein. Vom Trainierenden wird meist die Stabilität selbst erzeugt, nicht von einem Gerät. Zielgerichtet und individuell orientiert sich das Training an Alltagsbewegungen.

Fast überall kann das Training durchgeführt werden und ist sehr abwechslungsreich, effektiv und effizient

Absolut jeder kann es machen. Vom Top-Athleten bis zum Senioren, vom Fitness-Enthusiasten zum Ausdauersportler ist diese Trainingsform eine perfekte Erweiterung. Sie beugen Überlastungsverletzungen vor und schützen sich besser vor den Auswirkungen einseitiger Belastung.