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Termine
jeden Dienstag
Training von 10 - 11 Uhr
Für Menschen, die im Alltag wieder beweglicher werden und ihre momentanen Grenzen erweitern möchten.
Bei Interesse bitte vorher in der Physiotherapie anmelden.
Tel.: 0375 78 40 49
Eine Trainingsstunde kostet 12,00 Euro.
aller 14 Tage Donnerstag
Training von 17:30 - 19 Uhr
Für Menschen, die hier in der Gruppe individueller betreut und beraten werden wollen.
Für mehr Fitness, Freude und gesunde Muskelkraft.
Bei Interesse bitte vorher in der Physiotherapie anmelden.
Tel.: 0375 78 40 49
Anderthalb Stunde Trainingsstunde kostet 25,00 Euro.
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Was ist Functional Training?
Es ist ein Training von Bewegungen und Funktionen, nicht von einzelnen Muskeln. Es sind mehrere Körperteile in eine Übung involviert. Das Funcional Training hat verschiedene koordinative Aspekte und bezieht komplexe Funktionen und Abläufe des Bewegungsapparates mit ein. Vom Trainierenden wird meist die Stabilität selbst erzeugt, nicht von einem Gerät. Zielgerichtet und individuell orientiert sich das Training an Alltagsbewegungen.
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Warum Functional Training?
Fast überall kann das Training durchgeführt werden und ist sehr abwechslungsreich, effektiv und effizient
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Für wen ist Functional Training?
Absolut jeder kann es machen. Vom Top-Athleten bis zum Senioren, vom Fitness-Enthusiasten zum Ausdauersportler ist diese Trainingsform eine perfekte Erweiterung. Sie beugen Überlastungsverletzungen vor und schützen sich besser vor den Auswirkungen einseitiger Belastung.
Functional Training wird als Einzelcoaching oder Gruppentraining bei uns angeboten (max. 4 Personen).